co brać na

u mnie na podworku chlopak 21 lat wali 1000mg omy w trica na jednego shota, operacje powtarza co kilka dni jak mu sie przypomni, teraz zakupil 40 shotow enana, zamierza je brac na poczatku e2d przez pare dni a potem 200mg e2d, wczoraj mowil ze chce wbic te 8 paczek (prolo) w miesiac..co chwile cos kupi i tak sobie dorzuca do cykliku (jak mu [...]

w dni bez treningu silowego - rano po sniadaniu (okolo 12.00) 30g bialka - pol godziny po obiedzie (14) 150g gainera (okolo 15) - drugi posilek okolo 16-17 - kolacja okolo 23 + 30g bialka zaraz przed snem TROCHE MALO TYCH POSILKOW, DRUGA SPRAWA - CO JESZ NA KOLACJE? ODZYWKI KTORE KUPILES SLUZA DO UZUPELNIENIA DIETY, NIE WIEM CO JADASZ ZA [...]

[...] miał Dee-Jay jak zaczynał cwiczyc . Cwiczył 5 razy w tyg i teraz człowiek nie do poznania . Też chciałbym tak jak on w rok zrobic taki efekt . A co do supli , mogę coś brać co pomoże na początek? I takie jeszcze pytanko czy to źle jak mi wyszło troche za duzo btw niz powinienem miec ? Zmieniony przez - neq w dniu 2012-06-24 21:54:13 [...]

Witam dokładnie chodzi mi o zaproponowanie co brać np czy creatyne czy jabłczan kreatyny , jaki zestaw witamin polecacie co w komplecie najbardziej da efekt, a co do zmian od ostatniego cyklo to nie wiem co Masz dokładnie na myśl zgodzę się że w wadze nie ma szału ale efekty są widoczne po posturze i nie tylko zauważalne prze zemnie pozdrawiam

A po co brac hormon snu? Przy zdrowym trybie zycia nie ma sie problemow ze snem. Poza tym nie sa znane dlugotrwale skutki brania tego hormonu. Na dobry sen starczy ZMA. Sam sie o tym przekonalem i wiele osob na tym forum ma podobne zdanie na ten temat. W przypadku klopotow ze snem leczy sie przyczyny, a nie sztucznie usypia. Melatoniny nikt w [...]

no ale jakos astmatycy maja brac caly czas syneferdyne a aspiryna brana codziennie zapobiega zawałom i zakrzepom, a kofeine wszyscy codziennie pija wiec co wy na to?

[...] na siłownie rok sensownie, ponieważ łącznie to będzie ze dwa lata. Ja bez diety nie rosne (nie mam takich genów MOŻE jak ty chyba, że zaczynasz przygodę z siłownią ). Dlaczego mam się nie spodziewać efektów po jednym cyklu jak były i jestem bardzo zadowolony? Nie gadaj mi co brać a co odstawiać jak nie masz nawet takiego samego stażu dobitego.

[...] dni temu miarkę 5g i wyszło że brałem 2x mniejsze dawki krety. Xplode dalej mnie pompuje z treningu na trening coraz lepiej. Horse Power, hmm tutaj pisze na opakowaniu aby brać od 6-8 tyg.i zrobić 4 tyg. przerwy i powtórzyć cykl. W tamtym tyg. zauważyłem że hp już tak na mnie nie działa jak na początku, tzn. siła idzie ale nie czuje już tego [...]

To, co, że na wstępie "pompuje" kreatynę. To jest, podobno najgorsze, co można brać.

To, co, że na wstępie "pompuje" kreatynę. To jest, podobno najgorsze, co można brać. Sam sobie zaprzeczasz,tak to prawda to syf szczególnie dla twego przypadku.

Odnosnie gh ja z kolei slyszalem od rownie doswiadczonej osoby jak Ty Lukaszu ze w celu budowy masy warto brac rano cala dawke a w celu palenia fatu kilka razy dziennie. I odnosnie przerw przy ilosci rzedu 3-4-5 iu to jest kwestia finansowa. Ze wymyslanie systemow 3/1 5/2 to kwestia bardziej oszczadnosci niz funkcjonalnosci. Co Ty na to? I co [...]

zdajesz sobie sprawe ze poprawne sd powinno byc unikaniem wszelkiej aktywnosci fizycznej? ale generalnie, uwazam ze w Twoim przypadku nie ma sie czym przejmowac bo nikt Cie nie goni z formą, do startów sie nie przygotowujesz :) izolat serwatki na noc to średnie wyjscie, nie myslales moze o miksie frakcji o roznej kinetyce wchlaniania? leucyna [...]

jest 400 g z universala ale wyjdzie drożej. mozesz kupic np. 2x200 z tanszych firm albo 500 olimpu lub vitalmaxa polecam 500g vitala nie wyjdzie drogi a napewno to cozostanie się nie zmarnuje Pamiętaj! W tym sporcie szybko nie znaczy dobrze. Szybciej zaczniesz brac kreatynę, szybciej pzrestanie działać na Ciebie. Pzdr.! i jeszce koniecznie [...]

ok kumam.dziekuje za pomoc.a jakieś pewne provi z jakiej firmy brać???cena nie gra roli byle bylo dobre to co bys polecił? dostęp mam do wszystkiego co jest na rynku... Zmieniony przez - rzeglarz w dniu 2014-09-12 20:01:15

domator to moze napisz mu co ma jesc co brac do tego i wszystko inne? wiesz dlaczego napisalem "kreatyna- NIE!" zobacz co autor napisal: Mam w domu tylko hantle 15kg a nie mam czasu chodzić na siłownie - jak ćwiczyć??? jak myslisz co mu to da? po co mu przy tym kreatyna? odpowiedz sobie sam nie mowie ze bez profesjonalnej silowni nie [...]

cwicze juz pol roku i jestem bardzo zadowolony z siebie. Od dzisiaj zaczalem brac kreatyne. Ostatnio co cwiczylem na tym planie zauwazylem ze sila nie idize w gore tylko w dol wiec postanowilem zrobic przerwe i zmienic plan, nie wiem czy dobrze robie wiec pisze tutaj majac nadzieje, ze ktos mi pomoze... A na tym planie 5x5 cwiczylem troche inaczej [...]

profesjonalna odpowiedz jest taka po pierwsze dieta plus suple do wykorzystania maxów genetycznych w twoim wieku nie ma co brac się za koks nawet nie chodzi o to że twój organizm dojrzewa ale moim zdaniem kto nie pracuje albo nie ma jakiegoś sponsora mogą być i rodzice to nie ma sensu się łapac za koks po co się truć jak i tak większość [...]

Ale moja praca troszke sie rożni od innej. Mnie niema w domu kilka dni bo jezdze ciezarowką ale na chwilę obecną bede w domu. A z resztą ja pytam co brac a nie co jeść! Myslałem o wistrolu co wy na to?

jestes niewiele na plusie. mozesz jeszcz dolozyc ze 100 kalorii albo obserwowac jak idzie masa. w sumie jak dasz jakas rybe albo orzechy wloskie to troche podbijesz kalorie i dostarczysz tluszcze omega 3. jesli chodzi o kurczaka to Cie rozumiem. tez sporo spozywam ze wzgledu na szybkosc przygotowania i cene. jednak wypatruje teraz w miescie okazji [...]

Nie patrz na te wskazania zegarkow, nie komplikuj sobie sprawy, ty sobie ustalasz ile masz kcal danego dnia i to trzymasz na stale. Nie ma znaczenia czy masz spacer, czy nie masz, dzien treningowy czy nietreningowy, pewne rzeczy sie usredniaja w skali tygodnia czy dwoch, co z tego ze dzis masz spacer, a jutro moze nie bedziesz miec, dzis pojdziesz [...]